Prevenção primária
As medidas de prevenção primária mais amplamente divulgadas incluem programas educativos para melhorar os hábitos de proteção solar, modelos de risco para identificar indivíduos com alto risco de melanoma e a promoção do uso de protetores solares.[48]
A utilização do índice UV como guia para o uso de medidas de proteção solar é recomendada pela Organização Mundial da Saúde. World Health Organization: radiation: the ultraviolet (UV) index Opens in new window Em alguns países, o índice UV é publicado regularmente por muitos jornais e aplicativos de informações meteorológicas.
Medidas úteis para reduzir a exposição à luz ultravioleta incluem:[49]
Usar um chapéu de abas largas, roupas de proteção e óculos de sol ao ar livre
Encontrar sombra, especialmente durante o meio-dia
Usar protetor solar com fator de proteção solar mínimo 15, mesmo em dias nublados. O protetor solar deve ser reaplicado regularmente
Evitar banhos de sol e câmaras de bronzeamento.
As pessoas que apresentam risco particular devem submeter-se a exames de pele anuais para a detecção precoce de melanoma ou outros cânceres de pele (consulte a seção Rastreamento).
Recursos de prevenção do câncer de pele estão disponíveis.
Prevenção secundária
As seguintes ações preventivas são recomendadas:[15][189]
Evitar a exposição direta excessiva aos raios ultravioleta (UV), especialmente no meio do dia, quando a luz UV é mais intensa, conforme orientação do índice UV (OMS).
Usar roupas protetoras incluindo camiseta de manga longa, calças e chapéu com abas grandes. Tecidos com trama fechada geralmente oferecem a melhor proteção solar.
Usar filtro solar com fator de proteção solar 15 ou superior. Ele deve proteger contra ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Deve ser aplicado de forma livre em toda pele exposta ao sol, 20 minutos antes de sair ao ar livre, e deve ser reaplicado a cada 2 horas (com mais frequência se suar ou nadar). O filtro solar é recomendado mesmo em dias nublados.
Usar óculos de sol com 99% a 100% de absorção UV para proteger os olhos e a pele periorbital.
Evitar outras fontes de luz UV: câmaras de bronzeamento e lâmpadas de sol têm sido correlacionadas positivamente ao melanoma.
Os pacientes devem estar familiarizados com o padrão dos nevos existentes. O autoexame é mais benfeito em frente a um espelho de corpo inteiro, com o uso de um espelho de mão para áreas de difícil visualização. Todas as áreas devem ser inspecionadas, incluindo as palmas das mãos, as solas dos pés e o períneo. Ajuda se tiver um cônjuge ou outro parceiro para auxiliar no exame da pele.
Recursos de prevenção do câncer de pele estão disponíveis.
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