Síndrome da banda iliotibial

Os pacientes devem esperar que a doença siga uma evolução crônica recidivante. O equilíbrio entre a supressão da doença e os efeitos colaterais do tratamento deve ser ponderado caso a caso.

Os pacientes poderão retornar às corridas assim que puderem realizar exercícios de fortalecimento em cadeia cinética aberta e em cadeia cinética fechada apropriadamente e sem sentir dores.[7]Fredericson M, Weir A. Practical management of iliotibial band friction syndrome in runners. Clin J Sport Med. 2006 May;16(3):261-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16778549?tool=bestpractice.com O retorno ao programa de corrida poderia envolver:

• Primeira semana: correr em dias alternados; sprints (tiros de velocidade) fáceis em solo nivelado, evitando-se corridas em declives

• Após algumas semanas: corridas diárias em ritmo mais acelerado; estudos biomecânicos mostraram que corridas em ritmo mais acelerado têm menor probabilidade de agravar a SBIT porque, na pisada, o joelho é fletido em um ângulo maior que 30° e ultrapassa a zona de pinçamento[5]Orchard JW, Fricker PA, Abud AT, et al. Biome­chanics of iliotibial band friction syndrome in runners. Am J Sports Med. 1996 May-Jun;24(3):375-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8734891?tool=bestpractice.com

• Após 3 a 4 semanas: aumentos graduais adicionais de distância e frequência.