Entorses e distensões musculoesqueléticas

Os pacientes devem ser aconselhados a adotarem repouso, gelo, compressão e elevação (RICE) o quanto antes.

A área afetada deve ser estabilizada, protegida e mantida em repouso durante 48 horas após a lesão, dependendo da dor.

A área afetada deve ser imersa em água com gelo durante até 10 minutos ou aplicada bolsa de gelo maleável (por exemplo, um saco de ervilhas congeladas) durante 10 a 30 minutos. A lesão por frio deve ser evitada, devendo-se permitir que a área afetada se aqueça antes de repetir o procedimento, o que pode ser feito na frequência desejada durante 48 horas: por exemplo, repetir o procedimento a cada 2 horas enquanto o paciente está acordado.

A compressão deve ser aplicada com cuidado de modo a não prejudicar o fluxo sanguíneo. Caso os tecidos distais à compressão se tornem azulados ou doloridos, a compressão deve ser afrouxada e reaplicada com uma tensão menor. A compressão deve ser usada com cautela se houver presença ou suspeita de doença arterial periférica (por exemplo, em pacientes idosos ou diabéticos).

A área lesionada deve ser elevada acima do nível do coração, caso viável.

Recomenda-se evitar o retorno rápido ao trabalho. O paciente deve ser submetido a reabilitação adequada. A duração da reabilitação é determinada pela gravidade da lesão. Informações obtidas via Internet de websites recomendados podem ser úteis. NHS Choices: sprains and strains Opens in new window